Beaucoup de personnes hésitent à franchir le pas, simplement parce qu’elles ne savent pas à quoi ressemble une séance de neurofeedback. Démystifier la pratique, c’est aussi en faciliter l’accès.
Un accueil avant tout humain
Une première rencontre commence toujours par un échange. On prend le temps d’écouter ce qui amène, ce qui fatigue, ce qui pèse, ce que l’on souhaite voir changer. Cet espace de parole est précieux et oriente déjà l’accompagnement.
L’installation
On s’installe confortablement dans un fauteuil. De petits capteurs, semblables à de la pâte conductrice, sont posés sur le cuir chevelu. Ils ne diffusent rien, ne stimulent rien : ils écoutent, simplement, l’activité électrique du cerveau.
Le déroulement
Pendant environ trente-trois minutes, on écoute une musique douce. Le cerveau reçoit, à travers de très brèves interruptions sonores, des informations sur sa propre activité. Beaucoup de personnes ferment les yeux, certaines somnolent, d’autres se laissent porter. Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à réussir.
Après la séance
Les ressentis varient : sensation de calme, légère fatigue agréable, esprit plus clair, parfois une émotion qui remonte. Tout cela est normal. Le travail réel se poursuit dans les heures et les jours qui suivent, à mesure que le cerveau intègre l’information reçue.
Et la suite ?
Un accompagnement se construit dans la durée. Les premières transformations s’observent généralement après quelques séances : sommeil plus réparateur, irritabilité qui diminue, sensation de clarté mentale. Chaque parcours est unique, à l’image de chaque cerveau.
